感冒的饮食宜忌
- 2011/12/1 来源：医网论坛
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医网摘要：感冒吃什么好，冬季容易导致感冒，感冒应该要吃什么呢？全球医院网的专家表示，感冒要注意饮食的调理，了解感冒饮食的宜忌。
六大养生法抗寒防感冒
冬季感冒了怎么办?专家表示，冬季感冒是常见问题，特别是小雪过后，气温越来越低，感冒发病率也增加了。那么冬季如何预防感冒?全球医院网专家推荐六大养生法抗寒防感冒。
冬季御寒：六大养生法抗寒防感冒
1、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效，有效预防感冒发烧。
2、冬季感冒了怎么办?坚持冷水洗脸，可以增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。但是体质虚弱、虚寒之人不宜采用冷水洗脸方法来预防感冒。
3、床头常放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒，床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳，用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
4、常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
5、勤锻炼。防寒抗病，锻炼自然也是少不了的。冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“夏练三伏，冬练三九。”冬季坚持体育锻炼，是非常有益于身体健康的。
6、用桑菊做枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/hx/20111201/461725.html
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