二手烟“夺命” 我们都伤不起
医网摘要:平日里喜欢喷云吐雾的烟民们,在听到周杰伦在《二手烟》中唱到“从你嘴巴吐出,从我鼻孔进入……那么轻易,你竟然可以烧毁我……”时,有几个深究过歌词的含义?
我国2002年的统计表明,48400名中国女性因吸入二手烟导致肺癌和缺血性心脏病死亡,而因主动吸烟引发同样疾病死亡的中国女性人数为47300人,这是一组很有说服力的数字。
如何防范二手烟伤害
从宏观层面上讲,立法是有效防范二手烟危害的终极手段。但从全世界看来,各国在这方面进展缓慢,效果难尽如人意。《2007年中国控制吸烟报告》也提到,与1996年的调查结果相比,中国人在公共场所接触二手烟的比例上升了。所以,不吸烟的人们应该采取自身力所能及的手段防范二手烟的危害。
(1)在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中,最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施,如使用空气净化设备,摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
(2)饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的),因为维生素具有抗氧化功能,可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物,可使肺癌的发病几率降低两成,这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。
(3)多喝水,多排尿,多运动,多排汗,这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。
(4)用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事,你不喜欢闻烟味。
二手烟的危害在全世界受到越来越多人们的关注。去年5月31日是第20个世界无烟日,主题是“创建无烟环境”,表达了人们拒绝二手烟的决心;今年2月4日的“世界癌症日”,世界卫生组织将主题确定为“为儿童创造无烟环境”,更是为了让公众关心全球7亿饱受二手烟危害的儿童的健康问题。为了孩子们的成长,为了那些素不相识的不吸烟者健康,更为了吸烟者自己,我们奉劝吸烟者要少抽或不抽香烟。
责任编辑:大巫 本文来源:http://jibing.ewsos.com/hx/20110901/386362.html
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