巧妙按摩有效治疗颈椎病
医网摘要：按摩是颈椎病的常用治疗方法，颈椎不舒服，用手按一按总会松弛一些，如果坚持按摩，可以有效缓解症状。当然，按摩也要讲究方法，下面就为大家介绍下颈椎病的三个有效按摩疗法。
按摩是颈椎病的常用治疗方法，颈椎不舒服，用手按一按总会松弛一些，如果坚持按摩，可以有效缓解症状。当然，按摩也要讲究方法，下面就为大家介绍下颈椎病的三个有效按摩疗法。
一：穴位按摩
按柔风池、风府、百劳、肩井等穴，取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅)先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。
二：屈颈法
坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动，颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动受到障碍时，也要尽量地去做，努力做到位，但动作切忌过快。过猛。
三：卧位推颈
仰卧在床，头伸出床外，肩与床边(无床头)齐平，头向后仰后颈部尽量放松，再用两手十指托于后颈部，并以十指从上到下反复揉按后颈部，颈椎病的按摩疗法能使颈部气血疏通，痉挛得以缓解;然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位，指下可感觉到颈椎左右轻度摆动，由于颈椎的微动，颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系，纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合，每次可进行3～5分钟，做完以后，病人会自觉颈部非常轻松。
网友都在看
女人剔除阴毛究竟是福还是祸
女性阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦...
- 16957关注女人不穿胸罩的N条理由!
- 15127关注不是恐吓 性格决定你生癌死
- 13571关注小心 接吻也会让你没命
- 12273关注女人敏感地带为何容易变黑
- 11987关注宝宝小肚脐看出健康大问题
- 10354关注裸睡女人 时尚健康两不误
- 10178关注警惕！六种药会让你绝后
今日最受关注商品更多>>
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
