引发痛经的十大病因
医网摘要：下面我们来盘点女性痛经十大原因。
下面我们来盘点女性痛经十大原因。
1、经期穿紧身裤
经期女性衣着应该以舒适宽松为主，若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿，甚至出现泌尿生殖系统感染等疾病。
2、经期情绪激动
很多女生都有经期综合症，或者觉得来月经很烦人，经常在经期的时候情绪激动，相反更加加重痛经的程度。因此，经期要保持心情愉快，避免情绪过大波动，稳定的情绪对于预防痛经很重要。
3、经期营养不足
经期本来就流失了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平常更加丰富营养，多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。
4、经期喝浓茶
为什么经期不宜喝浓茶呢?因为浓茶中的咖啡因较高，会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况。
5、经期K歌
很多年轻MM喜欢K歌，但是在经期K歌就最好不要了，由于女性在经期呼吸道粘膜充血，声带也充血甚至发生肿胀，如此时进行高歌或者大声说话，就很容易造成声带肌疲劳。
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