产后饮食宜需知 大补是片面的观点
医网摘要：由于每个人的体质不一样，对营养的需求也不一样，不适当地或者是大量地补充营养，对身体反而有害。即使确因产后体虚须用中药补品，也要等到产后恶露排出或颜色不再鲜红再考虑进补。
产后忌大补一味地强调产后多虚而大补是片面的观点。
每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，不适当或过量补充营养品或中药补品，反而有害身体。即使确因产后体虚须用中药补品，也要等到产后恶露排出或颜色不再鲜红再考虑进补。分娩不久饮桂圆汤是许多地方的习俗，其实就不妥。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于瘀血的排出。
产后如果恶露排出不畅、下腹隐痛，可吃一些红糖水或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，就不必吃。有些体质特别热的产妇，反而会因吃了这类活血化瘀的食物或药物，引起产后出血或便秘。最安全的补法是因人而异，在医生的指导下确定进补方案。
此外，下列食品应避免食用：①刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利;②酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出;③过咸食品，过多的盐分会导致浮肿;④麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
总之，产后多虚寒，饮食宜温，过食生冷不利于气血恢复;产后多阴血虚，亦不可过食辛辣温燥及烟酒，以免伤阴耗气;产后不可盲目进补，要在中医指导下辨证施补。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/ck/20120621/700679.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
今日推荐
大家都在看
咽病专区
热点专题
耳病专区
- []耳鸣是怎么回事 ？
- []耳鸣是什么原因引起的?
- []老人经常耳鸣不是好现象
- []严重耳鸣是怎么回事
- []长时间耳鸣是什么原因引起的
- []右耳耳鸣是怎么回事
