寒冷季节积极防治冻疮攻略

　　马上要进入寒冷冬季，我们首先应注意预防保健，平时加强体育锻炼，增强体质，对营养不良，贫血及易患冻疮者应加强营养;入冬后注意保暖，特别要关注四肢末端，耳廓等好发部位;外出时皮肤宜涂油脂，避免长久接触寒冷潮湿，保持皮肤干燥;对好发部位可经常进行按摩及温水浴，改善血液循环。

　　还有更方便的预防冻疮的方法：

　　一、身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

　　二、御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

　　三、冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

　　四、独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

　　养成良好的生活习惯，做好自我防护，也可有效防止冻疮的发生，要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即：

　　一、勤进行体能活动，锻炼耐寒能力。

　　二、勤准备防寒物品，保持身体暖和。

　　三、勤换鞋、袜和鞋垫。

　　四、勤用热水洗脚，保证脚部血液畅流。

　　五、勤活动手脚和揉搓面部。

　　六、勤互相督促，互相关爱，共同防治冻伤。

　　“五不要”，即：不要穿潮湿、过小的鞋袜;不要长时间静止不动;不要在无防冻准备时单独外出;不要赤手接触金属;不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。

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