让五官年轻十岁的保养秘笈
- 2012/9/23 来源:
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医网摘要:几乎每个女性都想永葆青春。保养我们的身体要趁早。我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。
四、眼睛减龄方法
1、多吃黄绿色食物。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。
2、打乒乓球、多转动眼睛。
打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。
3、用眼不超过40分钟。
用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。
五、口腔减龄方法
1、睡前用一次牙线。
英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。
2、别老用一边嚼东西。
这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。
3、半年看一次牙医。
有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/a/20120923/824219.html
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