警！部分防晒霜不防晒 反增皮肤癌风险

　　第一、选择防晒霜时，要选择大品牌产品，其质量更有保证

　　使用防晒霜，最好应控制防晒霜的用量，以往不少人为追求更好的效果而拼命涂抹防晒霜的情况显然是不合适的。除此以外，减少暴露在阳光下的时间也非常重要。

　　第二、不要迷信防晒指数即SPF值

　　皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的，SPF值过高也会伤害皮肤。所以选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。对于整天坐办公室的上班族来说，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用SPF30以上的防晒品。

　　A、根据所处场合选择具有不同SPF值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能，也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。

　　B、防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。

　　C/日常生活可选用SPF值在10~15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15~20之间，SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20~30之间，SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型)，并且2~3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

　　日常生活中如何正确防晒

　　紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑，形成黑斑，生成皱纹的直接元凶，所以要预防皮肤变黑生斑，最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射。我们要尽量做到以下几点：

　　1、避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。

　　2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。