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天空灰了 肺叶黑了 人人都是“吸尘器”

医网摘要: 眼下,行走在街头,我们会频频见到“口罩”一族的身影。与7年前所戴口罩抗击“非典”不同的是,此次众多的“口罩”族只为抵挡城市路面的灰尘和寒冷的空气。

  【防尘宝典】

  ●外出:选个口罩防灰尘

  在灰尘较大的天气里最好少外出,外出时也最好要戴口罩,而且口罩要厚一些。口罩太薄,虽然可以在一定程度上防止过敏物质的侵入,但细菌和病毒还是无法阻隔,也可用围巾保护眼、口、鼻。口罩一定要勤换洗,口罩戴前要先洗一下,最好准备两个换着戴,并养成天天洗的习惯,洗后拿到太阳下晒一下,或用开水烫一下,以便消毒。

  专家建议,在购买口罩时,最好到正规的医院或药店购买,千万不要在一些路边摊购买,或者购买时只一味图时尚好看,而忽略了口罩本身的功能。普通合格的口罩一般都是无色口罩,其材质都是用纱布和无纺布做成的棉质口罩,没有经过任何的化学处理,无异味,而且透气性和过滤性都很好,所以较为安全和清洁。一些彩色的口罩经过染料染色后带有一定刺激气味,这些气味很容易对呼吸道造成刺激。长期戴这样的口罩,很可能出现反复咳嗽、呼吸困难,甚至诱发支气管炎,尤其患有呼吸道过敏、哮喘的病人,戴了这种口罩可能会加重病情。

  另外,灰霾天出门不要戴隐形眼镜,因为沙尘易附着在隐形眼镜上,从而滋生病毒和细菌。最好改为戴框架眼镜,而且是镜面比较宽的防风眼镜。

  ●居家:及时清洁和加湿

  空气中的浮尘重,人身上、头发脏得特别快。要清除皮肤上、头发里附着的浮尘病菌,唯一的办法就是勤洗。从外进家后,可以用清水漱漱口,清理一下鼻腔,减轻感染的几率,有条件的应该洗个澡,及时更换衣服,保持身体洁净舒适。

  为了抵御空中的浮尘,很多家庭紧闭门窗,关住了灰尘但又带来室内环境污染。长期处于密闭的居室环境中,会导致室内供氧量下降、滋生呼吸道细菌,不利于身体健康。因此家庭还要想办法通风,这时可以考虑打开卫生间和厨房的排气扇、换气机进行机械通风。

  清除室内灰尘时,要采取湿式扫除的方法,也就是用湿布擦拭桌面、物品,用拧干的湿拖把擦地,保持地面清洁,以免造成室内尘土飘飞,吸入呼吸道。清扫的目的在于保持室内整洁,如清扫方法不对,反而尘土飞扬,使空气中灰尘浓度增加,影响人的健康,那就不好了。有条件的家庭,还可利用加湿器进行加湿,尤其是新装修的房子,可以安装换气机和具有换气过滤功能的空调。

  ●提醒:眼睛进沙别搓揉


责任编辑:王育苗 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zl/20110126/344499.html

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