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做个健康女人就别太较真

医网摘要:社会不适应影响心理,引起躯体病变,癌症、冠心病、高血压患者都有这个趋势。专家建议,城市人防治癌症,关键的是要学会释放或转化压力。

专家调查结果表明:城市女性癌症患者中,70%属于“好女人”。专家解释,这是因为在日常生活中她们特别认真,一丝不苟,不善于释放压力,所以很容易患癌。尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危人群。她们具有比较较真、无法及时自我释放或转化压力、从事低控制力的工作、内向性格等特点。

社会不适应影响心理,引起躯体病变,癌症、冠心病、高血压患者都有这个趋势。专家建议,城市人防治癌症,关键的是要学会释放或转化压力。

针对部分都市职业女性出现的抑郁状态,专家分析说,任何人的情绪、心理、体力都有“周期性”变化。低落或心身疲惫时应告诫自己:这只是暂时的,很快就会走出“谷底”。这时,最好能做点简单而容易成功的事来“自我激励”。专家建议,尤其对上述“癌症高危好女人”而言,更要多参加户外活动,调节大脑褪黑素的分泌功能,进而改善睡眠;持以宽容的心态,必要时,可脱离工作一段时间,或暂时改变一下生活环境及节奏;常饮淡淡的绿茶,常食坚果类食品(如松仁、腰果、核桃等)也有一定的效果。

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责任编辑:Adolph 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zl/20101020/102788.html

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