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高血压患者需要忌口这些食物!

医网摘要:高血压是一种常见病。随着人们生活质量的提高,高血压患者越来越多,而且这种病也越来越年轻化,有些人年期轻轻就还上了高血压,身体健康面临威胁。

高血压是一种常见病。随着人们生活质量的提高,高血压患者越来越多,而且这种病也越来越年轻化,有些人年期轻轻就还上了高血压,身体健康面临威胁。不管是老年高血压患者还是年轻的高血压患者,日常保健很重要,那么高血压患者需要在日常饮食中忌口哪些食物呢?
  

高血压患者需要忌口这些食物!


  1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品:
  
  例如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。这些肉类中的脂肪含量相对比较高,虽然说是高蛋白的肉类,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。所以对于高血压的患者来说,一定要忌口这些肉类,否则会加重高血压的症状。
  
  2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶:
  
  例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜等。辛辣的食品如果吃了以后会使血压升高,如果本身就患有高血压的话,吃了这些食物会使自己出现非常严重的。
  
  3、忌食动物油脂,选用植物油
  
  因为动物油里富含饱和脂肪酸,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。对于高血压的患者来说,选择的食用油尽量以植物油为主,像一些动物油脂一定要忌口。
  
  4、忌食易胀气的食物
  
  番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此对于这些食物应该少吃为妙。
  
  5、忌饮酒过量
  
  戒酒是每个高血压的患者都需要重视的事情。如白酒,白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒,平时应该不喝酒。
  
  关于高血压患者要忌口的食物,我们就介绍这么多,对于高血压患者来说,平时一定要多注意,定期做检查!


责任编辑:xiaobian012 本文来源:http://jibing.ewsos.com/xnxg/20190117/1497989.html

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