当前位置: 首页 > 疾病 > 精神心理病

让你充满自信的十个动作

医网摘要:当我们感觉不舒服或不自信的时候,就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候,我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋,就会给人留下“自信不足”的感觉。

  1.避免手插口袋。

  当我们感觉不舒服或不自信的时候,就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候,我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋,就会给人留下“自信不足”的感觉。而将双手置于口袋之外则是自信的表现,传递的是“君子坦荡荡,没啥可隐藏”的信息。另外,双手插进口袋还会让人更容易表现懒散,给人留下不好印象。专家建议:将双手置于臀部或大腿外侧,可让自信倍增。

  2.不要手足无措。

  手足无措是神经紧张的最明显标志。如果一个人无法保持安静,则说明其内心非常忧虑和慌张,自然是不自信的表现。双手动作最容易出卖一个人的内心感受。因此,要增强自信就必须管好你的双手,努力保持手势平静另外,身体坐下之后,应该避免快速抖动双腿的坏习惯。抖腿动作也是神情紧张的一个下意识动作。专家建议:控制好手脚,防止不该发生的小动作。

  3.双眼直视前方。

  在各种身体语言中,双眼视线的处理方式是最能体现自信。独自行走的时候,人们往往自然微微低头,双眼关注脚步。然而,在人际交往过程中,“低头看脚”给对方留下的印象却是“我不想参与谈话”或者“我不想与你互动交流”。如果你在这方面注意不够,那么在交际过程中,也许就会习惯性地保持这种姿势。专家建议:平时就应该培养“抬起下巴,双眼前视”的习惯,即使独自一人走在大街上的时候,也应提醒自己注意这一点。

  4.挺胸站直身体。

  站直身体是保持自信最重要的10个动作之一。如果你在平时生活中始终低头垂肩没精打彩,那么挺胸站直肯定具有挑战性,但是必须克服困难。站直身体是在交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时,双肩稍稍后拉,胸部微挺,即有助于养成保持挺直站姿的习惯。这一小幅度简单动作可以让你的站姿发生巨大的改观。专家建议:试试在镜子前保持挺胸站直动作,你会惊讶地发现,这个动作的确会让你自信倍增。

  5.走路大步流星。

  自信者的步态绝不会被描述成“疾步乱窜”、“缓缓爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。步态与自信关联密切。通常走路大步流星是自信的表现。专家建议:走路时步子迈大些,会让你看起来更具有果断性,内心平静,处事不惊。这些都表示你是个充满自信的人。

  6.握手有力。

  在英语中,人们往往用“像握住了一条死鱼”来形容交际中出现有气无力的握手动作。见面介绍后,相互握手时软弱无力,表明缺乏自信。相反,握手有力则是自信的体现。如果初次见面,握手时应该充满自信切有一定力度。而与曾经见过面的人握手时,不妨考虑使用双手,一只手握住对方的手,另一只手则可放在其肘部,这会显得更加热情。专家告诫:握手毕竟不是扳手腕比赛,握手时切忌用力过猛,捏痛对方的手,另外握手时间也不宜过长。


首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/xl/20111128/458293.html

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤

-->
医网首页 | 就医指南 | 疾病大全 | 女性健康 | 男性健康 | 健康图库 | 母婴保健 | 健康新闻 | 两性保健 | 老人健康 | 专家问答 | 防辐射 | 生男生女 | 妊娠纹
 很抱歉,您访问的地址不存在_医网_医疗门户网站
很抱歉,您访问的地址不存在!
1.请检查您输入的地址是否有误。
2.如果您不能确认您输入的网址,请进入 浏览更多精彩文章。
医网为您准备精彩内容,希望您能喜欢
就医指南 疾病大全同时上线!
是谁拉响了你的“白带警报”
参与用户调查 医网大礼抱回家
  • 1
  • 2
  • 3