预防

　　1、多运动，保持营养的均衡。

　　2、选择正确的内裤很关键。

　　传统内裤易导致以下情况：

　　1）宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲；

　　2）贴身内裤阴茎长时间压住（ 尤其睡觉时），易导致阴茎的短小和弯曲。

　　为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。

　　3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。

　　一、一般护理

　　阴茎真正短小的概念：

　　①长度：青春期前短于2.5厘米，青春期短于5厘米。周长：青春潮前小于1厘米，青春期小于7.5厘米。

　　②第二性征发育不良：如声带、胡须、胶毛、阴毛、喉核等。

　　③性器官发育不正常，性功能障碍，无勃起功能，无精子，无生育能力。具备以上几点才算是真正的阴茎短小。

　　二、食疗方

　　可采用动物鞭及睾丸，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊肾、鸡睾等，低温干燥，研成细粉，每服6g～10g，每日1～2次，饭前服用；或新鲜者炖服；或与枸杞子、首乌、肉苁蓉分别堡汤，长期食用，效果更佳。

　　常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育；猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。

　　多吃点高蛋白的食物，可用淫羊藿，肉苁蓉，煅龙骨煲汤。

　　服用雄激素治疗的时候可以补充相应的食物。

　　富含雄激素的食物有：

　　动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

　　含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　饮食只能起辅助治疗的作用，想要彻底解决还是要进行手术。